Szczęście, często, wydaje się być rezultatem pozytywnych wydarzeń, ale właściwie, ono przychodzi od wewnątrz, wywołany przez zewnętrzne wydarzenia. Zazwyczaj wydaje się być ulotne i tymczasowe, ale kiedy uczysz się wybierać i pozwalać szczęściu w swoim życiu, stopniowo staje się bardziej trwałe.

10 wskazówek, które pomogą Ci wybrać szczęście

Zawsze wybieraj szczęście, bo możesz. Oto kilka wskazówek, które pomogą:

1. Znajdź to, co dobre i pozytywne w każdej sytuacji

To nie jest trudne. W każdej sytuacji musi być coś dobrego, szczęśliwego lub zabawnego. Dlaczego nie skupić się na tym?

Twój umysł może ciągnąć Cię w dół, do myślenia o negatywach i trudnościach, bo tak jest przyzwyczajony do myślenia. Nie pozwól mu na to.

Dąż do zmiany sposobu patrzenia na rzeczy, skupiając się bardziej na jasnej stronie życia.

2. Skup się na rozwiązaniach

Bardzo łatwo jest znaleźć problemy i trudności wszędzie, bo to wymaga nic, ale negatywne nastawienie. Zamiast skupiać się na problemach, skup się na rozwiązaniach. Kiedy skupiasz się na rozwiązaniach, znajdujesz je.

3. Obserwuj swoje myśli

Kiedykolwiek przyłapiesz się na myśleniu negatywnych myśli, zmień je na przyjemne myśli. Rób to raz po raz.

Zrób z tego coś w rodzaju gry, wykrywając negatywne myśli, a następnie kierując uwagę wycieczki z dala od nich, na pozytywne sprawy i wydarzenia, które przyniosły ci radość i zadowolenie.

4. Oglądaj zabawne filmy

Preferuj oglądać zabawne komedie, które sprawiają, że się śmiejesz, a nie thrillery i brutalne filmy, zwłaszcza przed snem.

Dowiedz się, jak skupić swoją uwagę

Ucz się o emocjonalnym oderwaniu i odpuszczaniu.

5. Czytanie

Każdego dnia znajdź czas na przeczytanie przynajmniej kilku stron z inspirującej lub motywacyjnej książki lub artykułu.

6. Spójrz na to, co już osiągnąłeś i skup się na tym

Często zaczynamy dzień z zamiarem wykonania kilku celów lub zadań, ale nie udaje nam się ich zrealizować.

Pod koniec dnia możesz czuć się sfrustrowany i nieszczęśliwy, ponieważ nie udało Ci się zrobić wszystkich tych rzeczy.

Mądrzej jest być bardziej rozsądnym i używać zdrowego rozsądku, zamiast decydować bez zastanowienia. Kiedy ustalasz bardziej rozsądne cele i zadania, masz mniejszą szansę na bycie rozczarowanym i nieszczęśliwym.

Nie pozwól, by frustracja i niemożność zrealizowania wszystkiego, co ustaliłeś, zrujnowały twoje szczęście. Skup się na tym, co już osiągnąłeś. To obudzi satysfakcję, i poczucie szczęścia.

7. Każdego dnia zrób coś dobrego dla siebie

Może to być coś małego, np. kupienie książki, upieczenie ciasta, pójście do teatru, odwiedzenie znajomych, czy zaproszenie przyjaciół do swojego domu.

8. Szukaj towarzystwa szczęśliwych ludzi

Szczęście jest zaraźliwe. Jeśli przebywasz w towarzystwie szczęśliwych ludzi, jest duża szansa, że zarazisz się ich szczęściem, pod warunkiem, że nie skupisz się na nieszczęściu będąc w ich towarzystwie.

9. Nie bierz niczego zbyt osobiście

Zrób wszystko, aby pozostać trochę oderwany od rzeczywistości, gdy rzeczy nie postępują tak, jak chcesz, aby postępować.

Nie pozwól, aby negatywne uwagi lub zachowanie wpłynęło na twój umysł i uczucia. Ty możesz nie udać się pierwszy, drugi lub trzeci raz, ale jeżeli ty jesteś wytrwały, ty ostatecznie odniesiesz sukces.

Oderwanie pomoże Ci zachować spokój i kontrolować swoje nastroje i reakcje.

10. Słuchaj relaksującej, podnoszącej na duchu muzyki

Mówi się, że muzyka jest językiem duszy. Słuchaj często, muzyki relaksacyjnej lub jakiejkolwiek muzyki, która podnosi na duchu.